【斷捨離好難】：囤積症簡介

衣櫃裡有沒有一件新衣，超過一年價格標籤還沒撕下？廚房裡免洗餐具是不是有一堆？家裡用不到但堪用、捨不得丟的東西是否一堆？

你身邊有這樣的人嗎？或是你就是這樣的人呢？

是什麼原因，一直想把東西拿進家裡？又是為什麼，捨不得丟掉用不到的東西？

所有的習慣行為，都跟心理有關係。改變行為只是治療，面對內心議題，才是治本之道。

【斷捨離好難：囤積症簡介】是一堂不一樣的斷捨離課程，跨越行為表象，更要去往內深入探詢: 什麼心理需求導致囤積？囤到什麼程度才算是囤積症？如何對症尋求解決之道？

現任舊金山慈心焦點治療中心的所長周嘉瑛博士，目前的臨床工作聚焦於囤積症和創傷個案的心理治療。除了她自己的博士後研究主題為「囤積症治療」外，她的治療所更是全球少數以囤積症為焦點並整合臨床和研究的心理治療所。

不要再責怪家人或自己生活習慣不好、衛生習慣差了，跟隨老師專業的解析，重新認識囤積症，為自己和家人找到心理內外整潔輕爽空間的可能性！

【課程大綱】

您或您的家人朋友有斷捨離方面的困難，導致家中環境變得擁擠或難以使用嗎？

囤積症在過去十年開始受到心理健康醫療界的關注，不僅是一般民眾，醫界對於囤積症的認識還在很初淺的階段。許多人以為這只是環境或生活習慣的問題，沒有理解到這是一個需要關注的心理健康問題，或只專注在堆積的物品，而沒有從心理層面去趕善問題

這個講座將介紹囤積症是什麼，其成因和如何因應，適合可能有這方面困擾的你，或者有這樣困擾的人的家人或朋友，以及相關專業人士來參與。

【學習目標】

1) 囤積症的診斷標準和臨床表現
2) 與囤積症相關的生理心理和社會因素
3) 目前有效的臨床介入
4) 如何幫助自己或有囤積傾向的家人朋友

【講師簡介】
周嘉瑛博士 (Chia-Ying Chou, PhD)

現任舊金山慈心焦點治療中心 (San Francisco Center for Compassion Focused Therapies, SFCompassion) 的所長和臨床心理師。周博士生長於台灣，在取得台灣大學臨床心理碩士學位後，赴英國倫敦學院大學 (University College London, UCL) 鑽研心理創傷並在UCL取得博士學位。

隨後，周博士赴美在加州大學舊金山分校 (University of California, San Francisco) 進行聚焦於囤積症治療的博士後研究。周博士目前的臨床工作聚焦於囤積症和創傷個案的心理治療。

她的治療所是全球少數以囤積症為焦點並整合臨床和研究的心理治療所。除了臨床和研究外，周博士也提供囤積症以及慈悲焦點治療的治療師的訓練和督導，她的工作坊除了在美加和台灣以外，也觸及歐洲對這些主題有興趣的治療師。她的團隊極力於囤積症的去污名和衛教，@bettertreatmentforhoarding 是這些衛教和相關資源的社群媒體，也是她的治療所裡囤積症專屬的部門。

【Course Outline】

Do you or your family and friends have difficulties with letting go, leading to a cluttered or challenging living environment?

Hoarding disorder has been gaining attention in the field of mental health and medicine in the past decade. Not only the general public but also the medical community are still in the early stages of understanding this condition. Many people consider it merely an issue of environment or lifestyle habits, without recognizing it as a significant mental health concern that needs attention. Often, the focus remains on the accumulation of possessions, without improving the condition fromthe underlying psychological aspects.

This lecture aims to introduce what hoarding disorder is, its causes, and coping strategies. It is suitable for you or family members and friends who might be struggling with this issue, and for relevant professionals to participate.

【Learning Objectives】

To understand the diagnostic criteria and clinical symptoms of hoarding disorder.
To explore the physiological, psychological, and social factors associated with hoarding disorder.
To learn about current effective clinical interventions for hoarding disorder.
How to help oneself or family and friends with hoarding tendencies.

【Speaker Introduction】
Chia-Ying Chou, PhD

Dr. Chia-Ying Chou is currently the Director and Clinical Psychologist at the San Francisco Center for Compassion Focused Therapies (SFCompassion). She was born and grew up in Taiwan and earned her Master’s degree in Clinical Psychology from National Taiwan University. Later, she pursued her passion for studying psychological trauma at University College London (UCL), where she obtained her PhD.

Hereafter, Dr. Chou conducted postdoctoral research focusing on hoarding disorder treatment at the University of California, San Francisco (UCSF). Her current clinical work focuses on psychological therapy for individuals with hoarding disorder and for trauma-related cases.

Her therapy center is one of the few globally that specializes in hoarding disorder and integrates clinical practice with research. In addition to her clinical and research work, Dr. Chou also offers training and supervision for therapists who are interested in hoarding disorder and compassion-focused therapy. Her workshops, besides being held in the US, Canada, and Taiwan, also reach therapists in Europe who are interested in these topics.

Dr. Chou and her team are dedicated to destigmatizing hoarding disorder and providing educational resources. They manage the social media account @bettertreatmentforhoarding, which offers educational content and relevant resources. This account also serves as the dedicated hoarding disorder department within her therapy center.

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