【無為而陪-用頭薦骨療法陪伴自己】之 呼吸與中軸】(4堂)

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與身體靠近，才能和心連結。 胡水雲老師要在「無為而陪-用頭薦骨療法陪伴自己」中，帶我們去連結並且聆聽身體的聲音。

頭薦骨療法的核心，是全然信任與尊重身體本然的智慧與療癒力。不同於一般的傳統按摩，受過專業訓練的頭薦骨執行師不施壓、不企圖矯正，而是聆聽到身體的需要，輕輕地把手放在接受者的頭或其它部位，接受者就會體驗到非常深層的寧靜與放鬆，那是身體神奇的自我療癒能力。

當自我療癒的系統開始運作，就會自行去平衡身體需要平衡之處，帶領身心靈進入非常深層的放鬆與平靜。

胡老師是生物動能取向頭薦骨執行師也是太極拳教練，堅持在教育與身體工作雙領域陪伴學員。四堂課中帶大家紮根，學會連結呼吸與身心資源。接著探索感覺身體的下半部，靈活行走的支持者，讓我們將注意力投注在當下。之後，將細心感知骨盆的輕微動作，感受身體自癒的訊號，與身體的智慧對話。最後我們將一同放鬆薦骨，進入最高境界的身心放鬆。

讓我們一起用頭薦骨療法陪伴自己，讓生活充滿愛與美好！無論你是身心疲憊的學子，還是奮鬥在職場的戰士，這裡都有一份愛與關懷等著你。讓我們一起放鬆、紮根，找回內在的平靜與快樂，開啟一場身心體驗之旅吧！

【課程大綱】
感知中軸的身體活動
連結呼吸與身心資源
感覺胸腔與肩頸部位
放鬆橫膈膜
放鬆枕骨及薦骨

※參考書目：《頭薦骨放鬆了，身體就回到健康的初始設定》 / 橡實文化

【注意事項】請詳細閱讀：
●會有身體實作，請穿著寬鬆舒適的衣服前來。
●不要吃太飽，以免昏昏欲睡喔。

【 課程簡介】
頭薦骨療法的核心，就是全然的信任與尊重身體本然的智慧與療癒力。不同於一般的傳統按摩，受過專業訓練的頭薦骨執行師不用力、不施壓、不企圖矯正，而是聆聽到身體的需要，輕輕地把手放在接受者的頭或其它部位，接受者就會體驗到非常深層的寧靜與放鬆，那是身體神奇的自我療癒能力。
當自我療癒的系統開始運作，就會自行去平衡身體需要平衡之處，帶領身心靈進入非常深層的放鬆與平靜。
我們會在課程中，簡介頭薦骨工作的原理，並實際進行練習，在自己身上體驗頭薦骨療法所帶來的身心放鬆。

【講師簡介】
胡水雲
教育工作與身體工作雙修，是實驗教育工作者、生物動能取向頭薦骨執行師、能量再平衡按摩師，及太極拳教練。
喜歡將「陪伴」這個概念，落實在教育現場及身體個案工作之中，讓兩個專業場域的經驗能互相交流與支持。例如：保持中立，紮根於地，回到中心，平等覺察自己的內外在……這些從事身體工作的原則，對教育工作者也是非常適用的提醒。

【Accompany without Doing – Accompany Oneself with Craniosacral Therapy】Breathing and Axial Skeleton

Lecturer : Hu Shui Yun

【Course Outline】

Physical Movements to Be Aware of Axial Skeleton

Connect to breathing, and resources of body and mind

Feel the chest and shoulders and neck

Relax the diaphragm

Relax the occipital bone and sacrum

Suggested reference book: ” Harmonizing Your Craniosacral System: Self-Treatments for Improving Your Health (Published by North Atlantic Books / Author: Daniel Agustoni)

【Course Description】

The core of craniosacral therapy is to complete trust and respect for the body’s innate wisdom and healing ability. Unlike traditional massage, the professionally trained craniosacral practitioners do not use force, pressure, or attempt to adjust the body posture. Instead, they listen to the needs of the body and gently place their hands on the client’s head or other body parts. The client will experience deep relaxation and calmness. That is the body’s miraculous self-healing ability.

When the self-healing system starts to operate, it will automatically balance the body where it needs to be balanced, leading the body, mind and spirit into a deep relaxation and peace.

In the course, we will introduce the principles of craniosacral therapy. We will also practice in class to experience deep relaxation and peace.

【Lecturer Profile】

Hu Shui Yun, who specializes in both education and bodywork, is an alternative education teacher, a Biodynamic Craniosacral Therapist, a Rebalancing massage therapist, and a Tai Chi sifu.

The way he likes to keep his students or clients company is to combine both his professional expertise in the field of education and bodywork, allowing his experiences in both fields to support each other. For example: staying neutral, being grounded, recentering oneself, balancing inner and outer awareness… These principles of bodywork are applicable and useful reminders for educators as well.

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