【21天 音樂冥想祝福】(4堂)

【注意事項】：
▲3/10(日)2:00夏令時間開始，冬令時間結束，亞洲時區會員請務必留意課程時間異動。

疫情再起，流感、戰爭排山倒海而來的壞消息，往往弄得人心惶惶。而當天災或意外來臨時，許多不是災害中心的你，是否也容易陷入「替代性創傷」，不自知地淹沒在負面訊息中，情緒捲入，無能為力，陷入恐慌，著實辛苦。

龍年伊始，郭懷慈老師將帶給舞象的朋友一項特殊的禮物——21天 音樂冥想祝福。幫助更多人在新的一年，更好的照顧自己，集中注意力與能量於想要完成的事項當中，避免內耗自己。想想一個人若能天天有好的能量灌注，想要的修行與成功，將如探囊取物。

呼吸治療師，也是是華人地區最資深的家族系統排列治療師的郭懷慈老師，將透過她清析柔和的口語引導，搭配風潮紓壓音樂的旋律，陪伴你安撫恐懼、消化負面情緒，建立安定的內在力量。她也會帶領著大家，寫下在這21天要進行的冥想詞，或是祈福，或是祝願。同樣的冥想內容，在這21天當中，我們每天選一段自己最方便的時間，跟隨音樂語音引導冥想，幫助自己進入這份喜悅的光芒，並時時保持在這樣的喜悅之光中。

然後，這天使數字21的意義將幫助「您的願望正在慢慢變為現實」！

【課程簡介 】
無論外在世界發生什麼，我們都意識到，我們擁有著最強大的力量，是我們的意識，是我們身心合一的狀態，是我們共同一起發出的強烈渴望。
邀請大家一起參與這21天的祝願祈福，讓我們在身心放鬆的狀態下，啟動內在之光，為自己、為周遭、為世界祈福。

【課程大綱】
寫下在這21天要進行的冥想詞，或是祈福，或是祝願。
這21天都用同樣的冥想內容。
如果有新的內容，可以開啟另一個新的21天。
想像這些內容已經達成，自己充滿光和喜悅。
這樣的光芒和喜悅充滿全身。

【課程學習】
連續21天
每天選一段自己最方便的時間，跟隨音樂語音引導冥想
冥想進行前，唸一次冥想詞（可以出聲音最好），進入這份喜悅的光芒。
冥想進行中，如果可以的話，保持在這樣的喜悅之光中。
語音引導結束後，再唸一次，並停在這光中一會兒。
如果你的環境許可，請將念誦之冥想詞錄音下來，發在群中。
透過聆聽彼此的錄音，所有的參與者，我們為彼此的祝願發力。

【課程進行】
●四次線上課程
●一週一次，一次一小時，分享體驗、心得、或回覆問題。
●進行日數：21天

【課程專屬福利】
●冥想音樂：全身放鬆掃描法 數位版
●風潮音樂出版，價格約台幣290，隨課贈送

★「冥想音樂數位版」於開課前三天公布在「會員專區」請報名會員於期限七天內點選連結下載。

【講師介紹】
懷慈老師是華人地區最資深的家族系統排列治療師之一。
啟蒙於社會工作領域，進而踏上其自我探索旅程。在其自我探索的過程中，她接受了身體工作和冥想方面的密集訓練，除了台灣、香港、中國大陸之外，其足跡遍及加拿大、印度、歐洲、南美洲，這段時間裡，她個人經驗到了呼吸治療、肢體律動、能量閱讀…等身心合一工作帶來的益處，在長時間的訓練之後，成為一位成功的團體帶領者。做為一個有豐富經驗的心理治療師，郭懷慈老師融合了身體工作、呼吸療癒、家族系統排列，及引導式冥想等多種方式，同時配合一對一的諮商，幫助參與者邁向自我覺察和自信、快樂的生活。

華人音樂冥想法創始人
華人地區最資深的家族動力治療師
國際系統排列協會認證排列師
鑽石呼吸療法認證呼吸治療師
動態式靜心冥想訓練師

【21-Day Music Meditation Blessing】(4 Sessions)

Speaker: Kuo, Huai-Tzu

【Course Introduction 】
Regardless of what happens in the external world, we realize that we possess the most powerful force – our consciousness, the state of unity between our body and mind, and the strong desires we collectively emit.
We invite everyone to participate in this 21-day blessing meditation. Let us, in a state of relaxed body and mind, activate the inner light and offer blessing for ourselves, those around us, and the world.

【Course Outline 】
Write down the meditation words, blessings, or wishes to be practiced in these 21 days. Use the same meditation content throughout these 21 days. If there’s new content, you can start another 21-day cycle. Imagine that these intentions have already been fulfilled, filling yourself with light and joy. Let this radiance and joy permeate your entire being.

【Course Learning 】
For 21 consecutive days, choose a convenient time each day to follow guided meditation with music. Before starting the meditation, recite the meditation words once (it’s better if you vocalize it), entering the joyous light. During the meditation, if possible, maintain yourself in this joyful light.

After the guided voice ends, recite the words again and stay in this light for a while. If your environment allows, record the recitation of the meditation words and share it in the group. Through listening to each other’s recordings, all participants empower each other’s wishes.

【Course Progress 】
Four online sessions
Once a week, one hour each, to share experiences, insights, or address questions
Duration: 21 days

【Course Exclusive Benefits 】
Meditation music – full body relaxation scan digital version
Published by Feng Chao Music, priced at approximately TWD 290, provided as a gift with the course.

【Introduction of the Instructor 】
Kuo, Huai-Tzu is one of the most experienced family system arrangement therapists in the Chinese region.
She got enlightened in the field of social work, and then embarked on a journey of self-discovery. In the process of self-exploration, she received intensive training in body work and meditation. In addition to Taiwan, Hong Kong, and mainland China, she traveled all over Canada, India, Europe, and South America. During this time, she personally experienced the benefits of uniting body and mind such as breathing therapy, body rhythm, energy reading, etc. After a long period of training, she became a successful group leader. As an experienced psychotherapist, Teacher Guointegrates many approaches such as body work, breathing healing, family systemic constellations, and guided meditation. At the same time, she incorporates one-on-one consultation to help participants move towards self-awareness and life with self-confidence and happiness.

Founder of Chinese music meditation
The most experienced family dynamic therapist in the Chinese region
Certified Constellation Facilitator by the International Association of Systemic Constellations
Certified Respiratory Therapist for Diamond Respiration Therapy
Dynamic Meditation Trainer

【Important Notes】
On 3/10 (Sunday) at 2:00 am, Daylight Saving Time begins and Standard Time ends. Members in the Asian time zone, please pay attention to any changes in the course schedule.

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【線上課程視訊方式 】

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【線上課程相關規則】

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【線上報名相關規定】

▲訂購單成立後無法退費或轉讓(由舞象基金會取消之課程除外)。

▲若自行從信用卡公司取消付款將衍生額外手續費，手續費需由會員自行負擔，並需補足課程費用。

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●取消課程須在規定時間內(開課日4天之前)，E-mail至客服信箱提出申請。

E-mail主旨 : 我要取消課程-完整課程名稱+會員編號

E-maill內容 : 1.姓名、2.會員編號、E-mail帳號、3.完整課程名稱、4.取消原由。

●開課日前4天(含)Email至客服信箱提出課程取消申請，付費課程以折價券(Coupon)方式退還繳納之總金額，折價券(Coupon)使用方式請參閱舞象官網說明。

● 開課日前3天(含)起即不再受理退費、上述計算以實際天數計(含例假日)、舞象基金會有修改之權利。

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▲小鵝通影片回放 : 中國地區學員專用，訂購前請閱讀【小鵝通回放聲明提醒】  評估是否願意承擔無法觀看影片之風險。

●需手機微信綁定小鵝通APP，並確保開通。影片上傳需等待48小時審核通過，請耐心等待。

【線上課程注意事項】

●免費課程-無提供錄影回放及講義。

●付費課程-提供錄影回放，影片於課程結束後回放三十天截止(或配合老師之指定時間)，舞象保留制度更改權力。

●影片上傳/授權：課程結束後1~2個工作天(未含假日)處理影片，請耐心等候。

●開課後報名，請主動通知客服授權影片，須1-2個工作天，建議盡早報名以免影響觀看權益。

●影片截止時間，請留意-冬/夏令時間。

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