抓狂轉運站-負面情緒管理與壓力紓解（單堂）

報名截止時間: 美西2025/5/8-20:00止 ；亞洲2025/5/9-11:00止。

你不能控制他人，但你可以掌握自己

你不能左右天氣，但你可以改變心情

你不能預知明天，但你可以利用今天

你不能改變容貌，但你可以展現笑容

任何事你不能樣樣勝利，但你可以樣樣盡力。

情緒不壞，它只是需要你的陪伴和流動。

【課程大綱】

1.壓力症狀告訢你的危機訊號

2.壓力反應與情緒界線

3.自我照顧與關照他人

【講師簡介】

林佳慧
諮商心理師（諮心字第003156號） 

心理諮商督導（臺諮心督證字第1130010號）
杏語心靈診所治療師

進安身心診所諮商心理師

企業教練

台北市生命線電話輔導志工/志工培訓講師/團體催化員

亞東科技大學兼任心理師

104人資市集職涯發展講師

基隆巿警察局關老師園地合作心理師

著作與新聞採訪

國語日報家庭版【親職教練心視界】 、【親子小宇宙】專欄作者

台視新聞【新冠肺炎專題】專訪、八大新聞【看不見的傷專題】專訪
今周刊/高情商自修課特刊專訪：用「我訊息」開頭，降低火藥味！

著作：做自己的職場情緒教練-用Bowen理論鍛鍊你的高情商/商周2020年10月出版

以下為線上課程注意事項(不適用實體工作坊或實體活動)

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• 請確認您的設備及網速能使用影片觀看，訂購前請閱讀【會員制度與權益】。
• 影片上傳需等待24小時(不含節假日)，請耐心等待。
• 影片觀看有效期：一般課程結束日起算三十天截止，少數特殊情況需配合老師之指定時間，舞象保留制度更改權力。
• 影片觀看有效期：請留意-冬/夏令時間略有不同，以舞象官網公布時間為主。
• 我了解本課程將提供錄影給報名學員以及未來購買課程回放錄影的學員，課程內容可能包含學員的個人情況分享，以及講師與學員之間的對話。課程一經購買，即表示同意所有購買課程的學員均有權觀看學員的分享以及講師與學員之間的對話。
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