眼睛瑜珈 – 經絡護眼術（4堂）

▲【緊急課程時間更改通知】因為老師身體不適, 必須將課程延期一周。

▲新的上課時間為 ：（美西時間） 8/12, 19, 26,  9/2   （亞洲時間） 8/13, 20, 27,  9/3

【課程注意事項】上課前請詳細閱讀：
●請不要配戴隱形眼鏡，可戴眼鏡。
●會有身體實作，請穿著寬鬆舒適的衣服前來。
●不要吃太飽，以免昏昏欲睡喔。

  聽過這種說法，近視者等到有一定年紀開始老花後，近視就會減緩。等到真的有老花，才赫然發現這是什麼謠言，遠的近的，這下子統統看不清！還以為老花是「老」年人專利，那可就是另一個視力迷思喔！

  視力的重要性不言而喻。與眼睛保健相關的經絡包含了幫助緩解眼壓的足太陽膀胱經、緩解眼部乾澀的足厥陰肝經、補腎明目的足少陰腎經、以及紓解眼部炎症的手陽明大腸經。

  經絡按摩和眼睛瑜珈被認為可以刺激經絡系統，改善能量流動，進而促進相應經絡所屬器官的健康。通過這些修習，從而改善眼部血液循環、緩解眼睛疲勞和壓力，提升視力健康。

  眼睛瑜珈冥想老師蘇柏蓉，擁有多項專業資格，包括皮紋檢測天賦測評、人類圖分析、和心智圖認證講師，她本人受益於多種自然療法，如芳香療法、音療、食療、綠色療癒和靜心冥想，所以能將這些療法整合到她的課程中，提供更完整的療癒體驗。

  這次她依據四條經絡設計了四堂眼睛瑜伽課，通過結合瑜珈體位法與經絡按摩，提供全方位的眼睛護理方案，也許你是用眼過度的上班族，或是視力逐漸不清的老年人，或是對自然療法感到興趣，快快來報名，還自己一對明亮雙眼。

【課程介紹】
你是否常常感到眼睛疲勞、乾澀或是視力模糊？

「眼睛瑜珈 – 經絡護眼術」是專為你設計的線上課程，結合瑜珈體位法、經絡按摩、和眼球訓練，幫助你了解經絡與眼睛健康的關係，讓你能夠輕鬆緩解壓力，保持明亮雙眸。

不論你是長時間對著電腦的上班族，還是需要保護視力的學生，這門課程都能提供長期的眼睛和身心放鬆效果。

只要跟著操作，就能舒壓又舒心，快來一起學習如何愛護你的眼睛吧！

【課程大綱】

第一堂：明眸初啟 – 舒緩眼壓
高眼壓可能導致眼睛不適、頭痛、暈眩，甚至影響大腦。
足太陽膀胱經能調節泌尿系統、疏通氣血、強化腎功能、調節自律神經系統和增強免疫力。同時，按摩膀胱經特定穴位，可以改善視力、緩解眼部疲勞、促進眼部血液循環，幫助緩解眼壓問題。

第二堂：瞳神聚焦 – 延緩老化
老花眼已不再是年長者的專利，年輕人也開始出現初期老花症狀。
足厥陰肝經在調節肝臟功能、疏通氣血、調節情緒、促進消化、調節月經和強化筋骨方面具有重要作用。
肝經穴位的按摩能疏肝理氣、清肝瀉火，有效改善視力、緩解眼部乾澀、預防眼部疾病和延緩眼睛老化。提升整體健康水平，讓你擁有年輕健康的視力。

第三堂：睛采水潤 – 改善乾澀
現代人常見的眼睛問題是乾癢酸澀，這是身體發出的警訊。
足少陰腎經在調節腎功能、內分泌系統、生殖健康、骨骼強化和水液代謝方面具有重要作用。
腎經穴位的按摩能補腎明目、滋陰潤目，有效改善視力、緩解眼部乾澀、預防眼部老化和減少眼部疾病，讓你的眼睛保持水潤清亮。

第四堂：靈動睛活 – 炎症調理
長期過度用眼和長時間配戴隱形眼鏡，容易導致眼睛腫脹、發炎。
手陽明大腸經在調理腸胃功能、疏通氣血、增強免疫力和清熱解毒方面具有重要作用。按摩大腸經的穴位，能有效緩解眼部炎症、改善視力、舒緩眼部壓力，讓你的眼睛恢復健康靈動。
加入我們，開始你的護眼之旅！

立即報名「眼瑜伽經絡護眼術」，學習如何通過經絡按摩和瑜珈體位法，保持眼睛健康，提升生活質量。

讓我們一起擁有明亮雙眸，享受更清晰、更舒適的視界！
期待在課程中見到你！😊

【講師介紹】

Apo Su 蘇柏蓉
●靈魂之窗眼睛瑜珈 Amar Eye Yoga 眼睛瑜珈冥想引導師
●皮紋檢測天賦測評師/講師、人類圖分析師、心智圖認證講師
●本身受益於許多自然療法，如芳療、音療、食療、綠色療癒、靜心冥想等，將其整合進諮商和課程讓療癒體驗更完整。
●2020年第一次上完眼睛瑜珈工作坊，課後練習眼睛瑜珈不到三個禮拜近視度數從600多度降到375度，散光從200多度降到125度，從此愛上自然視力療法，並與Marx老師一起研發設計更多相關課程和影音，希望更多人受益於得來不易的眼睛瑜珈。

PHOTO CREDIT/ YII 創意文化

[Notes] Please read carefully before class:

• Please do not wear contact lenses, and glasses are acceptable.
• There will be actual practice. Please participate in loose and comfortable clothes.
•  Do not eat too much to prevent drowsiness.

【Course Introduction】

Do you often feel eye fatigue, dryness, or blurry vision? “Eye Yoga – Meridian Eye Care Technique” is an online course designed especially for you. It combines yoga postures, meridian massage, and eye exercises to help you understand the relationship between meridians and eye health. This course enables you to easily relieve stress and maintain bright, healthy eyes.

Whether you are an office worker staring at a computer for long hours or a student needing to protect your vision, this course can provide long-term relaxation for both your eyes and mind. Simply follow the steps, and you will find relief and comfort. Come and learn how to take care of your eyes with us!

【Course Outlines】

Lesson 1: Bright Eyes Awakening – Relieving Eye Pressure

High eye pressure can cause eye discomfort, headaches, dizziness, and even affect the brain.

The Foot Taiyang Bladder Meridian can regulate the urinary system, promote the flow of qi and blood, strengthen kidney function, regulate the autonomic nervous system, and enhance immunity. Additionally, massaging specific acupoints on the Bladder Meridian can improve vision, relieve eye fatigue, promote eye blood circulation, and help alleviate eye pressure problems.

Lesson 2: Focused Eyes – Delaying Aging

Presbyopia is no longer exclusive to the elderly; young people are also beginning to show early symptoms of presbyopia.

The Foot Jueyin Liver Meridian plays an important role in regulating liver function, promoting the flow of qi and blood, regulating emotions, promoting digestion, regulating menstruation, and strengthening muscles and bones. Massaging the acupoints on the Liver Meridian can soothe the liver and regulate qi, clear liver heat, effectively improve vision, relieve eye dryness, prevent eye diseases, and delay eye aging. This helps enhance overall health, allowing you to maintain youthful and healthy vision.

Lesson 3: Bright and Moist Eyes – Improving Dryness

Common eye problems for modern people include dryness, itching, and soreness, which are warning signals from the body.

The Foot Shaoyin Kidney Meridian plays an important role in regulating kidney function, the endocrine system, reproductive health, bone strengthening, and water metabolism. Massaging the acupoints on the Kidney Meridian can nourish the kidneys and improve vision, moisten the eyes, effectively enhance vision, relieve eye dryness, prevent eye aging, and reduce eye diseases, helping your eyes stay moist and clear.

Lesson 4: Dynamic Eye Vitality – Inflammation Management

Long periods of excessive eye use and wearing contact lenses for extended durations can lead to eye swelling and inflammation.

The Hand Yangming Large Intestine Meridian plays an important role in regulating gastrointestinal function, promoting the flow of qi and blood, enhancing immunity, and clearing heat and toxins. Massaging the acupoints on the Large Intestine Meridian can effectively relieve eye inflammation, improve vision, and alleviate eye pressure, allowing your eyes to regain health and vitality.

Join us and begin your journey to eye care!

Enroll now in Eye Yoga – Meridian Eye Care Technique, learn how to maintain eye health through meridian massage and yoga postures, and enhance your quality of life. Let’s have bright eyes together and enjoy a clearer, more comfortable vision! 

Looking forward to seeing you in the course! 😊

【Speaker Profile】

Apo Su

• Amar Eye Yoga Eye Yoga Meditation Instructor
• Dermatoglyph detection talent tester/lecturer, human map analyst, mind map certified lecturer
• I benefit from many natural therapies, such as aromatherapy, sound therapy, diet therapy, green healing, meditation, etc., and integrate them into consultations and courses to make the healing experience more complete.
• After the first eye yoga workshop in 2020, after practicing eye yoga for less than three weeks, the degree of myopia dropped from more than 600 degrees to 375 degrees, and the degree of astigmatism dropped from more than 200 degrees to 125 degrees. Since then, I have fallen in love with natural vision therapy , and work with Mr. Marx to develop and design more related courses and videos, hoping that more people will benefit from the hard-won eye yoga.

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【線上課程視訊方式 】

▲ 參與線上課程請事先準備

✓建議優先使用電腦，備選平板或手機設備(大陸請勿使用小米手機-無法下載ZOOM軟體)

✓請先下載安裝Zoom

✓下載問題請洽詢Zoom客服 : https://faq.zoomnow.net/index.php/faq/

✓下載點：https://zoomnow.net/zntw_zoom_download.php?showType=ALL

✓使用說明： https://zoomnow.net/zntw_zoom_step_by_step.php

【線上課程相關規則】

●我同意維護舞象權益不將Zoom ID及密碼轉發他人。

●我同意登入Zoom請使用本人姓名非暱稱，我明白如無法核對身分或姓名不詳將無法進入會議室參與課程。

●我同意不使用兩個以上載具同時登入會議。

●我同意遵守舞象規則並尊重講師智慧財產權，課程禁止錄音、錄影、截圖分享或轉播，我明白違反規定者將立即移出會議室並取消會員資格。

【線上報名相關規定】

▲訂購單成立後無法退費或轉讓(由舞象基金會取消之課程除外)。

▲若自行從信用卡公司取消付款將衍生額外手續費，手續費需由會員自行負擔，並需補足課程費用。

▲線上課程取消規定:

●取消課程須在規定時間內(開課日4天之前)，E-mail至客服信箱提出申請。

E-mail主旨 : 我要取消課程-完整課程名稱+會員編號

E-maill內容 : 1.姓名、2.會員編號、E-mail帳號、3.完整課程名稱、4.取消原由。

●開課日前4天(含)Email至客服信箱提出課程取消申請，付費課程以折價券(Coupon)方式退還繳納之總金額，折價券(Coupon)使用方式請參閱舞象官網說明。

● 開課日前3天(含)起即不再受理退費、上述計算以實際天數計(含例假日)、舞象基金會有修改之權利。

【錄影回看方式二擇一 】無法兩者同時授權觀看，填寫會員資料時請留意。

▲YouTube影片回放：請使用G-mail帳戶登入Youtube觀看錄影。

▲小鵝通影片回放 : 中國地區學員專用，訂購前請閱讀【小鵝通回放聲明提醒】  評估是否願意承擔無法觀看影片之風險。

●需手機微信綁定小鵝通APP，並確保開通。影片上傳需等待48小時審核通過，請耐心等待。

【線上課程注意事項】

●免費課程-無提供錄影回放及講義。

●付費課程-提供錄影回放，影片於課程結束後回放三十天截止(或配合老師之指定時間)，舞象保留制度更改權力。

●影片上傳/授權：課程結束後1~2個工作天(未含假日)處理影片，請耐心等候。

●開課後報名，請主動通知客服授權影片，須1-2個工作天，建議盡早報名以免影響觀看權益。

●影片截止時間，請留意-冬/夏令時間。

【溫馨提醒】

●提問前請先參閱：FAQ  

●客服信箱： [email protected]

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