【視力煉睛術 – 眼睛瑜珈 Level 1】(5堂)

大家都聽過，可能也學習過瑜珈，但什麼是「眼睛瑜珈EYE YOGA」呢?

眼睛，是靈魂之窗，身體的感官是我們通向外界的窗戶，而五感當中視覺是最強大的，每天要接收80%的資訊。如何讓眼睛在三C產品環繞、資訊爆炸的現代科技社會中不疲勞、不受傷、放輕鬆的觀看? 學會用自然正確的方式照護眼睛很重要。

眼睛瑜珈EYE YOGA是一門簡單有效的健康技術，藉由改善視力、提高注意力和精神洞察力，有助於保護視力免受光線、緊張和其他環境條件的壓力，使雙眼保持放鬆、清爽和明亮。透過眼睛的放鬆，可以調整眼、腦、身、心、外在跟內在的健康頻率，因此，「視力健康」絕對是現代人最有價值的投資之一。

林祺海老師是Amar Eye Yoga India授權認證眼球瑜珈教師，接受印度阿育吠陀眼療權威醫生Dr.Amarjith培訓療癒眼腦身心，2018年底開始，在台灣各地教授超過300場眼睛瑜珈工作坊、講座、一對一教練課等，教學經驗豐富，且仍持續進修精進中。

這是一堂幫助我們 “知行合一、生活內化”，希望達到「用得輕鬆、看得清晰」目標的難得課程。一起來跟著林祺海老師學習平衡、鍛鍊眼睛的視覺調節能力，放鬆眼睛、控制聚焦，進一步練習放鬆使用眼球。 

【講師簡介 】

林祺海  Marx Lin

【個人簡歷】

Amar Eye Yoga India授權認證眼球瑜珈教師

Hatha yoga teacher

 印度阿育吠陀眼療權威醫生Dr.Amarjith培訓療癒眼腦身心

 2018年底開始在台灣北中南教授超過300場次眼睛瑜珈工作坊、各企業/教育單位講座、一對一教練課、身心健康私人旅遊服務

(PHOTO CREDTI / YII 創意文化)

Instructor:  Yao, Pei-Hua

Education and Experience:

• Education: Master’s Program in Psychological Counseling at Chinese Culture University, Daytime Division

• Current Position: Full-time Psychologist at Hua Yu Counseling Center (since 2023)

• Experience: Full-time at Mackay Memorial Hospital Counseling Center (2010-2022)

Professional Licenses:

• Counseling Psychologist in Taiwan  since2010, license number 1491.

• Certified Psychodramatist  by American Board of Examiners in Psychodrama, Sociometry, and Group Psychotherapy since 2017.

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