想要自信不是增加裝備讓自己變的強大有力，而是先放下、放空，看看甚麼都沒有的自己也能接納也能欣賞這樣的自己，阿德勒想給的不是勇氣，而是沒有勇氣的你，你也願意愛自己嗎?
「十年的探索對我來說實屬不易，因受到風潮無數音樂的感動以及樂迷們的支持，使我能一直保有創作的初衷。從中我也了解創作過程無法簡化， 每一步都必須扎實具體地經歷，透過種種蛛絲馬跡，慢慢找出自己內在的聲音。」嫚烜如是說。
「教練式領導」（coaching）是近年來被廣泛應用的一種領導方式，其主要的精神是幫助他人自己找答案，而非給他人答案，也就是幫助他人學會釣魚，而不是一直給他人魚吃。
我們從小與主要照顧者的依戀行為，會影響長大後與伴侶之間的互動，呈現正相關的可能性。因此感情依附是指，一個人在長大成人之後，與他的情感伴侶所擁有的互動關係。
想認識關於自己的感情依附的風格嗎，這是個好機會喔~
