創傷和壓力是生活中的一部份，不論哪個人生階段都可能會遇到。在某些情況下，看似不怎麼嚴重，但是內心卻一點一點的被侵蝕，造成心理層面揮之不去的陰影。希望此系列課程能夠幫助下一代給他們和我們自己帶來溫暖。

青春期是人生的第一個分水嶺，在現代社會的框架下，青少年可能很難好好經歷青春期的碰撞、蛻變，往往到了20、30歲都還不了解自己的情緒、性格。而透過這系列課程，能協助尚未度過青春期的青少年們，能陪著自己好好成長，最終成為自己喜歡的模樣。

遺忘是一個流失過程，但經歷過的人事物將會永遠留存，為了讓我在你心中多留一會兒，甚麼方法我都願意嘗試。

即日起開放購買「基礎課程錄影回放(4堂)」，整整兩個月可反覆觀看複習，以利接續六月份的【馬雅曆--我們自己與社會、世界的關係(4堂) 】課程。

有句俗話說：最好的醫生就是自己，世界上最好的藥都比不過自性的覺察、覺知、覺醒跟覺悟。

一起來看看個人是如何承襲著家族的價值，融入多元文化的滋養，並塑造自己的獨特故事。

從心靈發展和內在整合的視角來瞭解原鄉、離鄉與異鄉的心理意涵和無意識的影響。

從簡單圖案的設計開始，繪製屬於自己的內心世界，創造獨一無二的曼陀羅。繪製曼陀羅，不僅是紓壓安定的效果，也是和自我心靈對話的一種藝術方式。

焦慮會傳染，在回應焦慮的孩子時，我們很容易就變得很有壓力，很擔心。當自己處於焦慮中，就很難把注意力集中在眼前的事，因為焦慮影響了我們的決策。

給自己一個機會，從觀眾變成主角，給自己一個對自己更深刻的理解和洞察自己內心世界的機會。

上班累了嗎? 來聽聽除了抱怨和無力，還有沒有其他的方法~

許多人窮盡一生都無法瞭解自己的天賦特質，現在有機會看見不同版本的自己，並體驗讓自己在社會與世界之中有著和諧又獨特的角色。

繪本是一種將時間濃縮在圖像裡，讓歲月流轉於文字中的美麗傳承。承載著美好回憶，也緩緩訴說著繪本裡那些動人的故事。

藝術的感受因人而異，但鑑賞可以學習，想了解更多畫作的背景故事嗎，來聽吳怡佳老師怎麼說。

只要有愈來愈多成年人願意堅持行走在自我療癒的道路上，就會有愈來愈多孩子們能在痛苦中被釋放。

李崇建冰山系列（覺察、感受、行為、觀點、期待、渴望）六堂課程錄影，免費附贈6堂課程讀書會，歡迎一起來認識自己和他人內在的冰山~

腦霧就像大腦當機，產生功能性上的失調，是一種臨床的症狀表現，了解腦霧和失智症的關係後，你就能明白及早預防衰退。

說不出口的更需要被聽懂，有時候心裡的傷口會困住孩子一輩子…...