《修練當下的力量》讀書會(6堂)
大多數人都試圖逃離當下,在未來尋找救贖。因為把注意力放在當下,就得立刻面對自己的痛苦,而這正是人們所害怕的。希望你明白,在當下汲取臨在的力量來瓦解過去和過去的傷痛(因為真相可以瓦解幻相),有多麼容易。──托勒《修練當下的力量》
大多數人都試圖逃離當下,在未來尋找救贖。因為把注意力放在當下,就得立刻面對自己的痛苦,而這正是人們所害怕的。希望你明白,在當下汲取臨在的力量來瓦解過去和過去的傷痛(因為真相可以瓦解幻相),有多麼容易。──托勒《修練當下的力量》
生死大事一直是很多人害怕面對卻又畢竟來臨的人生困境。當自己或重要他人死亡臨近時,如何與人生受限處境的議題-死亡共處,學習在面對終極議題時的情緒與失落,進而找到應對之道及做好準備,是每一個人都要學習的功課。
透過頭薦骨療法讓每塊小骨頭回到原來的位置,便可以通過回復而達到回復健康的效果。它可以很有效的釋放壓力、讓身體進入放鬆狀態,還可以協調許多身體系統的運作;包括骨骼系統、神經系統、免疫系統、內分泌系統以及釋放身體舊有的創傷。
面對生存的惘惘威脅,如何經歷讀小說「最初的撼動」!透過26篇經典深談與讀者共情,鋪展人心與愛、與世界的燦亮鏈結。
故宮文物的布道者鄭穎精選了36件國寶文物,奏響大時代的文物奏鳴曲,將它們放進您的多寶格中,一起凝視文物、記錄文物,回味美好年代的文化風景,尋回時代洪流中不敗的生命哲理。
在家族治療、諮商輔導、健康照護等領域,圖像化的家系圖廣受運用,能快速瞭解個案的家庭結構及脈絡。本書強調「系統訪談」原則,以當代名人的家庭為案例,詳盡說明如何構建家系圖、進行家系圖訪談,並解讀結果。除了專業人士的諮商訪談應用,一般的讀者也能跟隨本書,開啟自己的家庭探索之旅。
在轉化的過程中,最重要的是帶著感情,真心相信這個原先被你認定的負向特質;它也想幫你,只是它被過度僵化了,現在它執行的職務已經幫不到你了,需要你進一步理解、認可它,並重新調整它現在的職務。
寫回憶錄應該是每個走過青壯年期的人,必修的學分,能夠肯定自己的價值與意義。也具有精神療癒的作用,跟自己和解,家族傳記更是後代記憶父母親辛勞一生的最好禮物。
透過手機攝影、相片敘事,帶給學員們重新品味回憶與成長歷程的點滴,療癒曾經的過往、情緒的起伏,讓我們懂得擁抱並珍惜美好當下。
為什麼到了青春期,原本家中的乖小孩開始搞叛逆,變得很難溝通?孩子青春期會有很多自己的想法,更想嘗試不同的事,希望能往外追尋自己、往內得到認同的時期。此時父母的態度會決定孩子的表現。
創傷和壓力是生活中的一部份,不論哪個人生階段都可能會遇到。在某些情況下,看似不怎麼嚴重,但是內心卻一點一點的被侵蝕,造成心理層面揮之不去的陰影。希望此系列課程能夠幫助下一代給他們和我們自己帶來溫暖。
青春期是人生的第一個分水嶺,在現代社會的框架下,青少年可能很難好好經歷青春期的碰撞、蛻變,往往到了20、30歲都還不了解自己的情緒、性格。而透過這系列課程,能協助尚未度過青春期的青少年們,能陪著自己好好成長,最終成為自己喜歡的模樣。
遺忘是一個流失過程,但經歷過的人事物將會永遠留存,為了讓我在你心中多留一會兒,甚麼方法我都願意嘗試。
即日起開放購買「基礎課程錄影回放(4堂)」,整整兩個月可反覆觀看複習,以利接續六月份的【馬雅曆--我們自己與社會、世界的關係(4堂) 】課程。
有句俗話說:最好的醫生就是自己,世界上最好的藥都比不過自性的覺察、覺知、覺醒跟覺悟。
薩古魯說,人類就像籠中鳥,而這籠子並沒有籠門。我們只不過是出於長久以來的習慣,而拒絕自由自在地飛翔。
從心靈發展和內在整合的視角來瞭解原鄉、離鄉與異鄉的心理意涵和無意識的影響。
從簡單圖案的設計開始,繪製屬於自己的內心世界,創造獨一無二的曼陀羅。繪製曼陀羅,不僅是紓壓安定的效果,也是和自我心靈對話的一種藝術方式。
結合企業管理領域之「教練式領導」與心理諮商領域之「薩提爾模式」所發展出的薩提爾教練系列課程,歡迎有志取得ICF(International Coaching Federation)之ACC(Associate Certified Coach)認證者參與。
焦慮會傳染,在回應焦慮的孩子時,我們很容易就變得很有壓力,很擔心。當自己處於焦慮中,就很難把注意力集中在眼前的事,因為焦慮影響了我們的決策。
一起透過自由書寫,讓腦中思緒從筆端流注而下,放掉控制的慾望,讓我們拿起紙、筆,為生活打開一扇覺知的窗口!
給自己一個機會,從觀眾變成主角,給自己一個對自己更深刻的理解和洞察自己內心世界的機會。
上班累了嗎? 來聽聽除了抱怨和無力,還有沒有其他的方法~