12 月 23 , 2021 
作者感受到崇建老師帶領的「愛的畫面」這一環真的很重要，愛的感覺很有能量。當作者想到媽媽對她的愛，還有作者對孩子的愛時，心里是暖暖的。所有的規條或孩子的行為都已不重要了，因為愛是愛他整個人。
文｜陳婷婷
2018年我遇見了阿建老師的《薩提爾的對話練習》，深深的被老師的對話吸引。老師是怎麽做到如此觸動人心的對話，我好想學。我找到了老師的工作坊，可是都是滿額而無法報名。2019年我成功報名了，但又遇到疫情而被取消。我只好購買老師的著作和看老師的視頻，自己學習。之後從老師的臉書知道了舞象基金會，我也從這裡學習了很多。
今年我參加了崇建老師的<<摯愛，溝通卻窒礙?–與子女、父母、伴侶的三堂人生對話課 (3堂)>>，我竟然從老師和案主的對話裡，也療癒了自己。我還記得第一堂和第二堂的對話，兩個案主都是老大，簡直就像老師在和我對話一樣。
在這之前我隱約覺得自己把童年的自己投射在孩子身上，可是我不懂該怎麽做。
很多時候我對老大都很不耐煩，而且總對他蠻嚴格的。每次我都是自己冷靜下來了，才覺得自己不該這樣對老大。直到我上了老師第一堂課，案主述說她和孩子的事件，簡直和我一樣，我有種「同是天涯淪落人」的感覺。
我把老師對案主的對話，回問自己。之前我從來都想不起我小時候的事情或畫面的，可是當我把老師的問話問自己時，我腦海里竟然浮現一些兒時的畫面。我總算知道自己怎麽了，怎麽會對自己的老大如此嚴格，沒耐心。
小時候的自己總被媽媽要求做好榜樣給妹妹們看，媽媽認為只要老大教好，小的就自然會跟著老大乖乖
所以媽媽對我都是很嚴格的。我沒想到自己竟然也複制了一樣的方式對自己的孩子。
到了第二堂課我完全把自己當成案主，而老師是在和我對話。很多小時候的畫面也慢慢浮現，我小時候所有的委屈、孤單、難過都出來了。我哭了很久。我發現這兩堂課後，我心里的鬱悶感沒了，對老大也包容接納了很多。我想是我久違的情緒被看見了，也釋放流動了。
我發現老師教我們想「愛的畫面」這一環真的很重要，愛的感覺很有能量。當我想到媽媽對我的愛，還有我對孩子的愛時，心里是暖暖的。
所有的規條或孩子的行為都已不重要了，我愛的是他整個人。
不管是調皮的他、乖巧的他、生氣的他、鬱悶的他、難過的他、浮躁的他，都是他，這才是完整的他！
我還沒正式上過工作坊，也不曉得自己的學習是否有領悟錯。可是我清楚知道我的自我覺察比以前進步。雖然一時我沒有處理好或回到慣性應對，但我少了自責，多了欣賞。哪怕每天我只進步0.0001，這也是我的進步，積少成多。我相信會有那麽一天我的進步是1，10，20，30，40。。。。
願大家在這學習路上互相陪伴??
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