5 月 20 , 2022 
孩子最近看電視用計時器到時間了還是不肯關掉，我整個就是很生氣的拿著折好的一籃衣服走了，嘴上也忍不住威脅、說不管他了等等之類的碎唸（完全對他沒路用），我乾脆就去洗澡了。過程中也是想的很生氣，但也因為意識到自己的憤怒⋯⋯
文｜Cathy Lu
本週一2/10晚上舞象基金會邀請了「薩提爾的親子對話」的作者：李儀婷老師和我們作了線上分享會。
由我們提出自己的問題，我中間有一次想問的時候剛好有人先問，所以就一直慢慢拖到最後老師都快要收尾了才發問。但那一次的想發言老師有注意到，因為上一位同學講完時大家似乎和我一樣，猶豫著。老師有問了：「 Cathy剛是不是？」就又剛好有人發問了。老師也不急，就等著我們去發問，好在我最後終於提出我的困擾了。
孩子最近看電視用計時器到時間了還是不肯關掉，我整個就是很生氣的拿著折好的一籃衣服走了，嘴上也忍不住威脅、說不管他了等等之類的碎唸（完全對他沒路用），我乾脆就去洗澡了。
過程中也是想的很生氣，但也因為意識到自己的憤怒，後來想我要怎麼才能和孩子對話並讓他能有覺察（最好是由孩子自己嘴巴說出來）。
那天晚上吃完飯我和孩子說好看３０分鐘、休息５分鐘、才能再看１５分鐘，如果超過幾分鐘就是倒扣幾分鐘。
但孩子似乎者只記得看３０分鐘後，再轉１５分鐘，完全沒接收到休息的５分鐘。
老師回我孩子會忘記是很自然的，要適度提醒。又剛好那天老師有分享和她大女兒的故事—有規定也能有彈性，也提醒我孩子如果不清楚什麼是倒扣時間，就下次做給他看。
所以今天２／１２日下班回家後，孩子的電視時間已開始了。阿公有說已經看了１５分鐘，現在在看３０分鐘的時候。這次我在房間裡折衣服，去之前已有提醒他阿公說了什麼。
這次你們覺得孩子有按時關掉電視嗎?（哈哈）
當計時器響起時我只是提醒他時間到了，該關了。
他：「這個快做完了」
我：「沒辦法喔」
之後電視聲依舊，我只是看了看手錶開始計算他看多久，５分鐘時提醒他倒扣５分鐘囉！
他沒反應（很堅強的意志），終於在８分鐘的時候做完來找我了。
我：「你多看了８分鐘了，下次就少看８分鐘」
他一臉痛苦又生氣，抱起了我一些折好的衣服，拿去丟在他的房門口。
各位看到這，如果你是我，你有什麼感覺和想法?
我一看到時轉回頭，彷彿看見自己的手也想把左方他的衣服一把全揮下去。但真實的我並沒有，只看到他又走回來房間。我有一種感覺，他在看我的反應。我只是說了句「幫我把衣服拿回來」（忘了關心他的感受），他默默的走出去。我回頭一看，他抱起了那一堆衣服靠坐在地板上（可能還在想什麼），後來還是抱回來給我。
我便蹲下來看著他，用欣賞的眼光告訴他，他雖然不甘願又生氣，但是他沒有大吼大叫哭泣還把衣服拿回來，所以這次就不倒扣時間了，也記得提醒他下次就會倒扣了（少做了關心他的這件事了啊）。
老師和女兒的故事該我更知道家規的重要，但也要有彈性（晚上也和老公分享）。
今晚又有線上讀書會 「溫和和堅定的正向教養」，有時書沒看完，但從各位媽媽和孩子們的分享故事就受益很多。今晚最後講到家中排行老二的似乎會比較沒歸屬感、無所謂的樣子、很隨性（家有3個孩子時）。我心想我是老二，該不該表示一下。但還是沒有，可能我父母都叫我做事吧（是有人說我都無所謂的樣子）。冤枉丫大人，我只是不擅表露一些情緒（還是會有點不習慣外露，請等我）。
很多媽媽分享一些方法和歷程
重點是媽媽要愛自己、放輕鬆、別老盯著孩子的缺點（媽媽自以為的），多看孩子做好的時候給予欣賞。
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