5 月 20 , 2022 
南加來參加工作坊的朋友有很多都是我多年的好友，結束工作坊之後，有多位朋友都特別簡訊或打電話來致謝，表達他們從工作坊中得到許多啟發，生活開始有一些改變的契機，同時也表示身邊許多親朋好友需要來參加這樣的工作坊，其中還有朋友慷慨地承諾將為參加的朋友付費，讓我感動莫名，我原先的計劃是明年才會再舉行另一次工作坊，但看到大家熱烈的回應，我就默默地將崇建老師原先要來南加旅遊寫作的行程改成一場工作坊加上演講了，南加的朋友大家準備好迎接這樣的驚喜了嗎？
文｜李崇建
洛杉磯腹地遼闊，天空和山很美的連結，異於北加州的情調，這一次來比去年停留久一點，我也非常喜歡這裡，喜歡這裡的人事物。
朋友接我去家中晚餐，開著一台美麗的敞篷車，春天的風帶著清甜味，涼爽而充滿著新鮮感，我想起村上春樹，他每到一個地方居住，都要開敞篷車才過癮，那一定是好空氣之處，我也感受到那種遼闊，一種新的坐車體驗。
南加房子大多寬敞，院落寬敞視野遼闊，後院植栽的香橙累累，玫瑰的莖結實粗壯，陸蓮開得盛大端莊，好一個適合生活、寫作之處，我動念下次來打工換宿，帶領讀書會、為人進行晤談、帶領小型的討論，換得一兩週的居住，那一定美好極了。
我看著初次參與的環境，與新朋友聊此間生活，蘇絲就靜靜立在我身旁，待我談話告一段落，蘇絲才問我需要飲料嗎？她要為我們服務。
蘇絲今年20歲了，我在工作坊介紹正念，介紹如何覺知自己感受？
我找了幾個人示範，調度感受的覺知與應對，台下不少人因此落淚，台上勇敢的女孩W也落淚了，她不知道自己的眼淚，不知道自己能否擁有感受？
我望著台下的學員，不少人都被觸動了，唯有蘇絲是例外，她在台下不斷笑著，像風裡新生的植物，也像個多動症的孩子，我對此一點都不陌生，但是我很接納她，尤其她並未影響課堂秩序。
我在工作坊找她示範，青春的美麗穿著也閃亮，站在我跟前止不住的笑，耳環在耳間顫動。
下午再次示範對話，我請蘇絲的媽媽上台，說說平常與蘇絲的應對，演一段親子的生活應對，蘇絲遇到壓力時即打岔，裝著可愛或撒嬌敷衍，那樣子打岔卻可愛極了。
輪到我示範當媽媽的時候，示範同一件生活應對，蘇絲從打岔的狀態漸漸安靜，我從互動中瞭解蘇絲，我想蘇絲的內在很少被瞭解吧！
蘇絲的眼眶有一點兒淚花，她告訴我這一段互動，她有「感動到」…….
蘇絲在課堂上減少打岔，很專注的參與課堂，她還分享自己就學時，並不喜歡好好上課，老師曾處罰她罰站，還要她站在垃圾桶裡面，那意味著她是「垃圾」的感覺，我輕輕於內在嘆口氣。
蘇絲漸漸能靠近自己了，她能接受自己的眼淚，也能接受其他學員眼淚，並且學會專注不逃避
我關心現場每一位學員，尤其蘇絲的轉變我很感動，我看她跟一位媽媽互動，安靜專注的接納對方的哭泣。
工作坊最後一天，蘇絲在課程中與我對話，問她此刻的內在？她說自己此刻很想睡覺。
我邀請她課堂中歇息，允許她可以打瞌睡，未料蘇絲說她要好好上課，她說自己想要好好的改變，想要好好的學習。
蘇絲後來告訴我，她很難得能在課堂專注，何況是專注三天，我要她記得她能擁有，最少能擁有此刻的專注。
這是個特別的工作坊，年齡層從20歲到60幾歲，從博士後研究員，到高中未畢業的孩子，從出家僧侶到軍人，從家庭主婦到身心靈工作者，每個人都勇敢分享，讓我有很深刻的學習，而與我更貼近的是蘇絲，她在晚餐席間坐我隔壁，為我倒茶問我要吃什麼食物？
並且與我分享自己的人生，這個專注可愛的女孩，她說自己很渴望跟父母接近。她的父親也來晚餐，親自為我們料理一道菜，我趁機和父親少少對話，可惜父親有事需先離開，蘇絲以誠懇的態度，懇求父親留下來，她眼神專注的看著父親，告訴她的父親：「我很希望你能留下來。」
但父親有事需要離開，留下仍在晚宴的人們。事實上我看見父親的臉龐，看見他小小的觸動
他很愛這個女兒，但他還沒準備好靠近吧？與自己靠近與他人靠近需冒險，但女兒準備好了也夠了。
我為蘇絲的應對感動，因為那也是某部分的我，年輕時我何能面對自己？我更無能面對家人？如今想起來很多畫面，我童年時期弟妹很可愛，我記得他們多願意親近我，多願意過來關懷我，但是他們收到我的搞笑，更多是我憤怒的應對。
妹妹曾經陳述一段過往，我晚間要出門工作了，妹妹關心我幾點回家？面對這些親近的關心，我竟然憤怒的踢了她一腳。我怎麼能理解自己？我的家人又如何理解我？
我邀請蘇絲接納父親，並且照顧自己的內在，那是到彼岸的誠實之路，也是我看見最好的道路。
如今看見蘇絲的應對，我看見了那部分的自己，我走了好多好多年，而蘇絲今年正只有20歲，她願意勇敢的面對自己。
在求生存的姿態中，以封閉內在保護自己，同時也失去了寶藏，要探索內在的寶藏，需要很大的勇氣，去領略內在的深刻，才會擁有一片美麗的風景，正如搭著敞篷車感受藍天，感受風從耳際吹過的美好，既擁有騎機車的暢快，也擁有坐車的安穩感。
晚餐結束之後，蘇絲說了很感性的話，她第一次願意靠近一位老師，我感到自己何其榮幸。臨別時蘇絲過來擁抱我，我為這個青春的靈魂驕傲，我希望她記得一個真實的自己，她永遠擁有能力、也可以回來接觸自己。
我徵得她的同意，寫下這一小段記憶，為這個美好勇敢的女孩，也為參與工作坊的伙伴，還有邀我來的朋友，我心中擁有很豐富的景象，就像南加州遼闊的美麗……
9 月 22 , 2023
5 月 11 , 2023
10 月 02 , 2022
9 月 13 , 2022
8 月 05 , 2022
6 月 30 , 2022
